Wie viel Internet brauche ich? GB und Mbit/s richtig wählen

Fürs Handy zählt Dein monatlicher Verbrauch in GB, für den Anschluss zuhause vor allem die gleichzeitig benötigte Geschwindigkeit in Mbit/s. Beginne mit Deinen gemessenen Werten statt mit einem pauschalen Durchschnitt. Zehn Stunden HD-Streaming können allein bis zu 30 GB verbrauchen; für einen einzelnen 4K-Stream empfiehlt Netflix dagegen mindestens 15 Mbit/s. Das sind zwei verschiedene Fragen.

Stand der Quellenprüfung: 1. November 2026. Die folgenden Nutzungsszenarien sind Rechenhilfen, keine Messung Deines Anschlusses und kein Schweizer Bevölkerungsdurchschnitt.

GB messen die Menge, Mbit/s die Geschwindigkeit

Ein Gigabyte beschreibt eine Datenmenge. Mbit/s beschreiben, wie schnell Daten übertragen werden. Für die Rechnungen hier verwenden wir Dezimaleinheiten: 1 GB = 1000 MB und 1 Byte = 8 Bit. Ein höherer maximaler Speed bedeutet nicht automatisch mehr Verbrauch. Wenn Apps deshalb eine höhere Videoqualität wählen, kann der Verbrauch allerdings steigen.

Download ist für empfangene Videos und Dateien wichtig; Upload für Deine Kamera im Videogespräch, Cloud-Backups und das Versenden grosser Dateien. Ein Tarif mit hohem Download und schwachem Upload kann deshalb fürs Homeoffice unpassend sein.

Wie viel Datenvolumen einzelne Anwendungen benötigen

Anwendung	Herstellerangabe	Planungsbeispiel
Netflix, niedrige Qualität	Bis 0.3 GB pro Stunde	10 Stunden: bis 3 GB
Netflix, mittlere Qualität	Bis 0.7 GB pro Stunde	10 Stunden: bis 7 GB
Netflix, HD / 4K	Bis 3 / 7 GB pro Stunde	10 Stunden: bis 30 / 70 GB
Zoom, 720p im Zweiergespräch	1.2 Mbit/s je Richtung empfohlen	Rechnerisch rund 1.08 GB/h zusammen
Zoom, 1080p	3.8 Upload + 3.0 Download empfohlen	Rechnerisch rund 3.06 GB/h zusammen

Quellen: Netflix Datenverbrauch und Zoom Systemanforderungen. Zoom nennt benötigte Bandbreiten, keine garantierten Verbrauchswerte. Die Umrechnung nimmt eine Stunde konstante Auslastung an: Gesamt-Mbit/s × 3600 ÷ 8 ÷ 1000. Tatsächliche Nutzung hängt unter anderem von Auflösung, Bewegung und Netzwerk ab. Ein einheitlicher Wert von 300 MB pro Videokonferenzstunde ist deshalb ungeeignet.

So leitest Du Deinen Bedarf fürs Handy ab

Prüfe in der Anbieter-App drei vollständige Abrechnungsperioden und einen Ferienmonat. Vergleiche sie mit der Datennutzungsanzeige des Handys; deren Zähler muss denselben Zeitraum abdecken. Notiere Inlandsdaten, Roaming und Hotspot-Nutzung getrennt. WLAN-Verbrauch gehört nicht in Dein mobiles Datenbudget.

Dein gemessener Alltag	Sinnvoller Vergleich	Worauf Du achtest
Bis etwa 3 GB, meist WLAN	Kleine Pakete gegen nutzungsabhängiges Prepaid	Paketablauf und Kosten an Nutzungstagen
Etwa 8 GB, gelegentliche Videos	Zum Beispiel 12 GB gegen Unlimited	Zusatzpakete und tatsächlicher Aufpreis
Etwa 30 GB oder regelmässiger Hotspot	Grosse Pakete gegen Unlimited	Speed-Limit, Netz am Arbeitsort, Fair Use
Ferien mit viel Navigation und Video	Separates Roamingbudget	Länderliste und Inklusivvolumen statt CH-Flat

Diese Schwellen sind redaktionelle Orientierung. Bei 8 GB Spitzenverbrauch ergeben beispielsweise 30 Prozent Reserve 10.4 GB; ein 10-GB-Paket deckt diese Reserve nicht vollständig ab. Einen Puffer wählst Du nach Deinen Schwankungen. Eine pauschale Pflicht zu 30 oder 50 Prozent mehr Daten gibt es nicht. Offline-Downloads im WLAN können sinnvoller sein als ein dauerhaft grösseres Paket.

Wie viel Geschwindigkeit zuhause sinnvoll ist

Netflix empfiehlt pro Stream mindestens 3 Mbit/s für 720p, 5 Mbit/s für 1080p und 15 Mbit/s für 4K. Quelle: Netflix Geschwindigkeitsempfehlung. Zwei gleichzeitige 4K-Streams benötigen nach dieser Empfehlung zusammen 30 Mbit/s; weitere Geräte und Reserven kommen dazu. Ein Anschluss mit 50 bis 100 Mbit/s kann für einen überschaubaren Haushalt deshalb ein vernünftiger Ausgangspunkt sein, sofern diese Leistung am Nutzungsort tatsächlich ankommt.

Für grosse Downloads kann mehr Speed nützlich sein: Eine 50-GB-Datei benötigt bei konstant 100 Mbit/s theoretisch etwa 67 Minuten, bei 1 Gbit/s knapp 7 Minuten. Server, WLAN und Protokollaufwand verlängern das. Beim Spielen entscheiden auch Latenz und Stabilität; eine höhere beworbene Maximalrate löst Funklöcher oder schlechtes WLAN nicht automatisch.

Tarifwahl: erst Nutzung, dann Preis

Vergleiche nach der Messung die Kosten derselben Nutzungsdauer einschliesslich Aktivierung, Zusatzpaketen und Preis nach einer Aktion. Unlimitierte Daten sind auch bei Prepaid erhältlich; daraus folgt aber weder unbegrenzte Geschwindigkeit noch kostenloses Roaming. Ein kleiner Tarif kann für seltene Nutzung genügen. Ein Unlimited-Angebot kann bei täglich hohem Verbrauch günstiger sein. Ohne Dein Profil lässt sich daraus kein allgemeiner Sieger ableiten.

Transparenz: internet-offer.ch kann bei einem vermittelten Abschluss eine Provision erhalten. Prüfe vor der Bestellung Preis, Verfügbarkeit und Vertragsbedingungen direkt beim Anbieter.

Passende Handy-Tarife nach Deinem Datenbedarf vergleichen